陽痿這種疾病一般常發于中年男性人群，同時這也是中年男性朋友們最害怕遇到的一種疾病，因為陽痿的出現會給患者的身體及心理帶來雙重的打擊與影響，所以中年男性朋友們積極的做好預防的工作是非常有必要的，為了讓中年男性能更好的預防陽痿這種疾病，應該要注意以下四點預防措施：

　　措施一：到了中年的男性還應該積極鍛煉身體，鍛煉可以有效的增強性能力。并且可以選擇夫妻雙方都喜歡的項目共同進行，這樣不僅鍛煉了身體，還可以增進夫妻間的情感交流。

　　措施二：注意休息，合理安排飲食。男性隨著年齡的增長，體力多有所下降，中年男性的體能大多不如從前，這時就應該協調好工作和休息之間的平衡，保持充足的睡眠，切忌過勞，在飲食結構上應保證各種營養素的攝入，做到葷素搭配，并多吃些粗糧，還要禁煙限酒。在平常愛護好自己的身體，加強鍛煉讓自己的身體活動起來，才能大大減少疾病。

　　措施三：男性到了中年以后，應正視自己的性能力，不能不服老。性生活應以質量為主，可適當的減少性生活次數。夫妻間應共同努力創造一個溫馨的性生活氛圍，可以嘗試些新的性生活技巧，這樣做可以有效預防中年陽痿的發生。

　　措施四：保持良好的心情。陽痿屬于身心性疾病，心理障礙可能誘發陽痿。中年男性應協調好自身、家庭和社會之間的關系，使自己心情舒暢，還要有充足的自信心，相信自己一定行。

　　所以，中年男性朋友們可以從積極鍛煉身體、注意休息，合理安排飲食、性生活應以質量為主和保持良好的心情這四大方面來做好預防陽痿的工作，希望中年男性朋友們能正視預防陽痿的問題，做好這些方面的預防工作，一旦出現了陽痿的癥狀及時的治療也非常的有必要。

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