洛陽治療因為少精癥導致的男性不育醫院哪家好?精子的數量和質量直接影響男性的生育能力，但是近幾年卻有越來越多的男性患上了少精癥，甚至因此備孕幾年都沒有能夠成功，因此許多男性都迫切的想要緩解少精癥，畢竟只有精子的數量和活力都有所提高，才能夠提高受孕的幾率。

　　洛陽陽光醫院男科醫生介紹男性出現少精癥怎么辦

　　1、 多吃鋅含量高的食物

　　鋅元素在男性精子生成和成熟的過程當中起著至關重要的作用，這種元素會參與精子的合成，不但能夠使男性精子的數量增多，而且還能夠使精子的質量有所提高。因此患了少精癥的男性平時要多吃一些富含鋅的食物，比如牡蠣、蝦肉、魚肉等等。

　　2、 戒煙戒酒

　　無論是否患有少精癥，男性都應該及時的戒煙和戒酒。香煙當中的有害物質，比如尼古丁，以及酒精，都會直接到達男性的生殖系統，對精子造成直接的損傷。只有及時的戒煙戒酒，才能夠幫助男性把精子保持在正常的范圍之內。

　　3、 減少久坐

　　有些男性有久坐的習慣，有些男性則經常處于高溫的環境當中，孰不知這兩種行為都會對生殖器官造成壓迫，尤其是睪丸，促使睪丸處于高溫狀態之下，導致精子的數量越來越少，因為精子在高溫環境下是無法生成和存活的。長此以往，精子的生成和成熟則會受到影響，而且有一部分精子還會直接被殺死，因此男性要避免久坐以及長時間處于高溫環境當中。

　　4、 規律的進行性生活

　　頻繁的進行性生活會使前列腺和精囊處于充血和腫脹的狀態，使精液分泌的速度有所加快，當精液分泌的速度跟不上精子排泄的速度時，則會導致精子變得越來越少，促使少精癥的發生，因此患了少精癥的男性要規律地進行性生活，一般一個星期1~2次為宜。

　　5、 保持平和的情緒

　　男性如果長期處于緊張和焦慮的狀態當中，則會影響內分泌，從而影響精子的正常分泌，導致精液變得越來越少，最終則會患上少精癥，因此患有少精癥的男性要學會調節情緒，面對任何事情都保持平和的態度。

　　溫馨提示：患有少精癥的男性各個方面都要特別注意，首先要多吃富含鋅的食物，其次要戒煙戒酒，此外要盡量避免久坐和處于高溫環境當中，另外還要規律地進行性生活，并保持平和的情緒。