弱精癥作為男性不育中的一種男科疾病，對男性的危害也是比較大的，要想避免弱精癥，就要學會如何提前去預防弱精癥。

　　洛陽陽光醫院醫生介紹幾種比較簡單的預防弱精癥的辦法，根據自身情況，適當使用，或許會有比較好的效果。

　　1、及時戒煙

　　戒煙可預防弱精癥，因為吸煙會減少精子的數量及活性。據統計，男煙民的精子計數比平均值降低17%。

　　2、規范性生活

　　避免不潔性交，及時清洗私處，積極預防感染。

　　3、保持營養均衡

　　醫生發現缺乏葉酸和鋅元素會導致精子數量不足。平時注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜，保證蛋白質、維生素和微量元素的供給。

　　4、適度運動

　　健康陽光的運動男，當然可以期待他的精子質量與他的皮膚、心臟和肌肉一樣優秀，但是，運動絕不是越多越好，運動也需要適度，不然容易導致弱精癥。

　　5、避免熱浴和桑拿

　　睪丸產生精子需要比正常體溫低1～1.5攝氏度。高溫對睪丸的生精過程有抑制作用，雖然只是暫時的。

　　6、少騎自行車

　　長期騎自行車會加重慢性炎癥，影響精子形成。

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　　溫馨提示：以上介紹的有關弱精癥的預防方法您了解了嗎?如果您已患病，請及時到正規醫院（男科）接受治療，推薦選擇洛陽陽光醫院，專業、正規、技術強、是洛陽市比較好的男性醫院。